Yoga Infantil

A través del yoga se busca impactar positivamente desarrollo emocional y de convivencia de los niños. Se trabaja sobre toda la persona, integrando cuerpo, mente y emociones. Permite a los niños autorregular eficazmente su energía y utilizarla adecuadamente en actividades que necesitan distintos niveles energéticos.

Los niños desde los tres años pueden comenzar a practicar yoga. En esta edad comprobamos que ya tienen un grado de autonomía e independencia muy favorable, y hasta los doce años responden a las motivaciones, intereses y realidad de los pequeños.

1.-Canto inicial -Es una corriente de sonido que ayuda a enfocar la mente.

2.-Respiración -La respiración se encuentra ligada a las emociones, esto quiere decir que cambiando el ritmo de nuestra respiración podemos cambiar nuestro estado de ánimo.

3.-Calentamiento -Incrementa la circulación y la actividad cardiaca, estira y proporciona flexibilidad a la columna, ayuda al sistema digestivo y a los pulmones, y oxigena la sangre.

4.- Cuento Posturas -Por medio del cuento los niños van conociendo las distintas posturas y secuencias.

5.-Relajación -Es tiempo de relajar las distintas partes del cuerpo y reconocer que estamos llenos de nueva energía.

6. Meditación -Trabaja la valoración de si mismos y de los otros, ayuda a fomentar la sensación de alegría.

Ayuda a superar el estrés asociado a los desafíos pedagógicos y de convivencia propios del desempeño educativo, y de su realidad infantil en general. Contribuye a encauzar adecuadamente los sentimientos y emociones de los niños.